• pagetitle pagetitle pagetitle

Voeding: meal preppen

4x waarom meal preppen

Meal prep? Maaltijd voorbereiden in het Nederlands. Meal preppen betekent dat je in het voren je eten klaarmaakt. Dus bijvoorbeeld voor de komende 3 dagen.

Waarom meal preppen?
Meal preppen is heel handig. Het zorgt ervoor dat je altijd een gezonde maaltijd gereed hebt. Soms is het moeilijk om een ritme te vinden, iedere dag te koken en dan ook nog eens te beslissen wat je gaat koken. Je kunt alles preppen, van ontbijt tot avondeten en alle tussendoortjes. Dit is niet alleen voor sporters.

Hieronder 4 redenen waarom je eten in het voren klaar te maken.

1. Bewustwording.

Het helpt je om niet in de verleiding te komen van fastfood of ongezonde snacks. Als je thuis komt kun je direct eten wat je al had klaargemaakt. Daarnaast ervaar je minder stress omdat je weet wat je gaat eten

2. Goedkoper & milieuwbewuster

In grotere hoeveelheden je eten maken is vaak goedkoper en je gooit waarschijnlijk ook minder weg.

3. Gezond

Als je bewust je eten klaarmaakt maak je gezondere keuzes dan wanneer je vermoeid thuiskomt van een lange werkdag of als je pauze hebt op het werk in de kantine.

4. Tijdwinst

Minder vaak boodschappen doen en minder in de keuken staan om te koken.

Dus heb je moeite met een gezond voedingspatroon. Heb je geen tijd of ritme. Probeer eens te preppen.
Onze lifestyle coach Caroline kan je hier alles over vertellen.

Gezonde groet,

Onno

Deze website gebruikt cookies om ervoor te zorgen dat u de beste mogelijke ervaring krijgt op deze website.